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    2012-11-30 15:05:34      家庭医生在线

      你已经来到19周,恭喜你安全度过高发期。

      一、怀孕19周母体变化

      孕妈妈在脐下方约1。8厘米,很容易就能摸到自己的子宫。妈妈的了3。6-6。3公斤,现在你的负担越来越重了,身体活动也不是很方便。此时你也许会出现,血压升高,心跳加快的情况,不过胎儿不一定马上有所行动。这是因为外部虽然可影响子宫腔内的胎儿,但是胎儿本身的中枢神经作用抑制胎儿的运动。

      如果你注意自己的乳房,你会发现乳晕和乳头的颜色加深了,而且乳房越来越大,这很正常,是在为哺育你的宝宝做准备。现在你应注意乳头和乳房的保养,乳房增大后,乳腺也发达起来。

      以上提到,此时你的乳房发生了变化,所以在此时需要十分注意乳房的保养。

      二、怀孕19周乳房保养

      1、清洁乳头

      孕后5个月开始,每天用肥皂水和软毛巾轻轻揉搓乳头约1-2分钟,然后用清水洗净。

      2、防皲裂护理

      用25%酒精擦洗,每日1-2次,这样乳头的皮肤逐渐增厚,变得坚韧,也就经得起婴儿的吸吮,而不易发生。及时清除乳头上的积垢和痂皮。孕妈咪可以用植物油或矿物油涂敷乳头,使积垢和痂皮变软,再用温水和软毛巾轻轻擦洗进行清除,并在乳头上涂防裂油。

      3、做乳头按摩操

      经常进行乳头按摩使乳头能够适应外部的刺激,可以预防因而造成的乳头龟裂等平安彩票开奖直播网。

      第1节:用食指和中指,稍微用力按压乳头的根部,移动,转圈按压乳头。

      第2节:揉搓按摩:用食指和中指,移动手指,像搓绳一样向左右方向均匀按摩乳头。

      第3节:向乳头内侧按压,同时揉搓按摩,不要只按摩乳头,而是向乳房内侧按摩。

    (责任编辑:杜丽华 )

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