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    马方主任医师

    所属科室营养科

    所属医院北京协和医院

    主任医师/

    北京协和医院临床营养科主任

    擅长:肥胖症、糖尿病、高脂血症、痛风症、肾脏平安彩票开奖直播网...详细>

    马文君主任医师

    广东省人民医院 营养科

    擅长:心脏病术后、肿瘤、营养不良、妊娠糖尿病...详细>

    谭荣韶主任医师

    广州市红十字会医院营养科

    擅长:糖尿病、慢性肾病、肥胖等代谢性平安彩票开奖直播网...详细>

    史琳娜 副主任医师

    南方医科大学南方医院 营养科

    擅长:糖尿病、肾脏病、心血管平安彩票开奖直播网等...详细>
    平安彩票开奖直播网与营养
    营养缺乏症 超重与肥胖 高血压 糖尿病 慢性心脑血管平安彩票开奖直播网 其他平安彩票开奖直播网
    缺乏营养元素身体会有哪些表现?带你一一来揭秘
    当身体缺乏营养元素时会以多种方式展示出来,缺少不同的营养物质身体就会出现不同的症状比如口角炎胃部不适等,你快看看自己缺什...查看全文>
    舌苔厚是怎么回事?应该如何调理?
    很多人都会在刷牙的时候发现自己的舌苔非常的厚,远远超过了正常人的厚度,感到非常的奇怪。舌苔厚是怎么回事呢?舌苔厚应该怎么...查看全文>
    人体不能缺乏的5种矿物质元素,快快补起来
    父母们应该都知道,在孩子小的时候,就为其补充各种各样的矿物质元素,因为这些元素对孩子的发育和平安彩票娱乐平台都是非常有必要的,其实,...查看全文>
    怎么饮食补铁?想要给身体补铁就多吃这几种食物
    我们都知道,铁在人体中是一个必不可少的微量元素。它对人们身体的补血和提高免疫力起着很大的作用,同时身体里如果缺铁的话,还...查看全文>
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    减肥期间适合吃的食物有什么?
    减肥我们都知道,是需要多参加剧烈的运动锻炼,同时也需要节食,控制高热量食物的摄入,减少加工甜食、甜品,还有甜味剂等甜食的...查看全文>
    晚上吃什么食物能控制体重?这6种供你选择
    平安彩票娱乐平台合理的晚餐标准是:第二天起床没有饥饿感。至于吃什么,应在吃晚饭前,回想一下早餐和午餐都吃了什么,在晚上把今天缺乏的营...查看全文>
    减脂期间如何调理饮食?
    减脂期间调理饮食并不是不吃饭,而且要控制每餐的摄入热量。很多人错误的认为,减肥减脂期间应该是少吃饿肚子,其实这是不科学的...查看全文>
    减肥期间什么水果不能吃?
    水果富含维生素,适当吃些水果有益平安彩票娱乐平台,大部分水果高营养、低能量,是减肥人群很推崇的食物。但是确实有一些水果含糖量高,能量...查看全文>
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    吃哪些食物能降血压?推荐6款美味又降压的好食物
    一般到了冬季血压波动比较大,这样会对心血管带来损伤,甚至会诱发心肌梗死。生活中的一些不起眼的食物能帮助降低血压,而且对身...查看全文>
    高血压要如何控制饮食?应牢记这5个饮食小技巧
    在近些年,由于饮食治质量的提高让很多人的身体受到伤害,导致各种平安彩票开奖直播网的发生,其中三高平安彩票开奖直播网是比较常见的。三高平安彩票开奖直播网也就是我们常...查看全文>
    人体缺钾影响平安彩票娱乐平台,可多吃这几种食物来补充
    钾是人体许多关键功能所必需的物质,如体内液体和电解质平衡,维持牙齿和骨骼平安彩票娱乐平台以及控制神经系统等。缺钾会导致烦躁,疲劳,高...查看全文>
    高血压患者不能吃什么东西?
    高血压一般发生在40岁以上的中年人身上,若是一直没有得到控制的话会对肾脏带来一定的损伤,甚至会因为血压波动过大而危及到生...查看全文>
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    这几种食物可帮助控制血糖,糖尿病患者看过来
    对于糖尿病患者来说,除了要按规定服药以外,严格控制饮食也是非常重要的。有些食物可以为身体提供合适的营养素,控制血糖水平。查看全文>
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    中秋将至,月饼作为中秋节必须要吃的食物深受人们的喜爱,并且月饼种类繁多,口味也都不尽相同,人们总能选出自己喜欢吃的那一种...查看全文>
    糖尿病人不能吃月饼?糖友平安彩票娱乐平台吃月饼注意5原则
    一年一度的中秋节来临,人们纷纷拿出各式各样的月饼来品尝,然而糖尿病患者却犹犹豫豫,担心月饼糖分过高影响血糖控制,而不敢吃...查看全文>
    吃南瓜能降血糖吗?医生做出肯定的回答
    糖尿病是一种以高血糖为特征的代谢性平安彩票开奖直播网,它是需要终身治疗的。除了服用降糖药或者及注射胰岛素去进行控制血糖之外,糖尿病患者...查看全文>
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    做心脏支架后饮食要注意什么?
    做了心脏手术支架相当于把狭窄的血管给打通了,但是不等于一劳永逸,打通不等于永久的打通,如果没太注意,狭窄的血管还会再长,...查看全文>
    胆固醇高的人要少吃什么?
    胆固醇指的是总胆固醇,总胆固醇是血液中所有脂蛋白所含胆固醇的总和,包括游离胆固醇和胆固醇酯,血脂四项检查可以确诊高胆固醇...查看全文>
    心脏病人吃什么好?
    患有心脏病的人,在饮食方面应该特别注意,某些食物确实不适合有心脏平安彩票开奖直播网的患者食用。如果吃不好的东西,可能对身体有不好的影响...查看全文>
    冠心病患者适合喝哪些茶?喝茶时应该注意什么?
    冠心病是常见的一种平安彩票开奖直播网,主要是因为人们的心脑血管而受到了严重的心脏而引起的一种平安彩票开奖直播网,除了生活中积极的降低血压血脂之外,也...查看全文>
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    胃出血吃哪些食物好?试试这几种不起眼的食物调理
    胃部对于我们来说是至关重要的,同时是最为繁忙的器官,能容纳和消化食物。当出现胃出血时必须要引起警惕,调整好饮食,以免加重...查看全文>
    慢性胆囊炎饮食要注意什么?应牢记这5大饮食原则
    急性胆囊炎若是一直得不到缓解的话会发展成慢性胆囊炎,虽然症状并不是很明显,但是会反反复复发作,影响了正常工作和生活,慢性...查看全文>
    血脂偏高怎么饮食调理?多吃这几种食物能帮助降血脂
    血脂偏高是生活中一种比较常见的现象,它和高血压高血糖一样被称为三高平安彩票开奖直播网,而很多人都知道血脂过高会容易让血管堵塞而引发动脉...查看全文>
    吃哪些东西可以败肝火?
    肝火旺即肝气亢盛之热象,多因七情过极、肝阳化火或肝经蕴热所致。若肝火旺盛,可见头晕、面红、目赤、口苦、急躁易怒、舌边尖红...查看全文>
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    营养指导
    营养搭配 食材档案 营养与运动 营养误区 四季饮食
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    四季饮食 为什么冬季食欲大增?怎么才能控制食欲?
    随着冬季的到来,很多人会发现自己总是有吃东西的欲望,甚至有些人会因为控制不住而让自己经常寻找食物食用,这让他们特别担心也...查看全文>
    食材档案 清热解毒利尿 “红姑娘”有五大功效
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    经常喝酸奶有哪些好处?至少有4大惊喜等着你
    酸奶是我们生活中常见的饮品,里面还有大量的乳酸菌,能够防止衰老,增强人们的抵抗力和免疫力,同时稳定了肠道中的内环境,辅助...查看全文>
    餐桌上的黄金比例,教你如何科学搭配饮食
    只有科学合理的搭配饮食才能让身体得到充足营养的供应,防止营养不平衡的情况。其实饮食也讲究黄金比例,只要掌握好度就能轻松吃...查看全文>
    怎么才算清淡饮食?至少要具备这3个条件
    医生总是说清淡饮食,清淡饮食并不等于不吃肉只吃青菜。如果长时间这样吃的话,可能会导致记忆力减退、免疫力低下以及贫血和营养...查看全文>
    人吃了患有非洲猪瘟的猪肉会有怎样的症状?
    2018年全国爆发非洲猪瘟,搞得大家都是人心惶惶的,养殖户们也人人自危,亏损了一大笔钱。现如今猪肉价格大涨也和非洲猪瘟有...查看全文>
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    暴食症是一种进食障碍,让人控制不住地想吃东西,这对身体危害是极大的。暴食症不仅会对消化系统造成损害,也会导致其他平安彩票娱乐平台问题...查看全文>
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    • 油脂类

      烹调油不超25g,食盐不超6g

    • 奶豆类

      奶类 300g,豆类 30g-50g

    • 肉类

      鱼虾类 50g-100g,畜、禽肉50g-75g,蛋类 25g-50g

    • 蔬果类

      蔬菜 300g-500g,水果 200g-400g

    • 谷物类

      250-400g

    每天活动 6000步 饮水 1500-1700ml

    主任医师

    广州市红十字会医院

    营养科

    副主任医师

    北京积水潭医院

    营养科

    主任医师

    北京协和医院

    营养科

    副主任医师

    北京宣武医院

    营养科

    副主任医师

    北京大学第三医院

    营养科

    北京市平谷区医院

    临床营养科

    人群营养
    男性营养 女性营养 职业人群营养青少年营养 老年人群营养婴幼儿营养
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